7. Rüben helfen Ihnen, gesünder und effektiver zu trainieren
Bild: pada smith / Shutterstock.com
Das Problem: Wenn Ihr Herz geschwächt ist, kann es nicht genug Blut durch den Körper pumpen, was es schwieriger macht, sich zu bewegen. Die gute Nachricht: Mit nur einer Zutat können Sie das ändern! Denn glücklicherweise sind Rüben wie Rote Beete reich an Nitraten, die den Blutfluss verbessern.
Nach nur einer Woche des Verzehrs von Rote Bete erhöhte sich die Trainingsausdauer der Teilnehmer um 20 %. Rote Bete kann nicht nur die Durchblutung verbessern, um das Herz zu ernähren, sondern sie kann auch das Training unterstützen, was Ihre Diät und Ihr Workout viel effektiver macht.
Hier ist eine Idee: Wieso nicht ein Smoothie aus der Roten Beete machen?
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
