8. Nur zu – Trinken Sie Ihre morgendliche Tasse Kaffee – oder auch zwei!
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Da ein hoher Koffeinkonsum Stress und Angstzustände fördern kann, gehen viele Menschen davon aus, dass Kaffee dem Herzen schadet. Doch die aktuelle Forschung beweist das Gegenteil. Studien kamen zu dem Schluss, dass ein moderater Kaffeekonsum (3-5 Tassen pro Tag) zu einem signifikant geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt.
Kürzlich analysierte die British Heart Foundation über 8.000 Teilnehmer und kam zu dem Schluss, dass selbst 25 Tassen Kaffee am Tag die Arterien nicht verstopfen, wie bisher vermutet wurde. Kaffee hemmt Entzündungen und stabilisiert die Insulinproduktion, was die Wahrscheinlichkeit von Diabetes verringern kann. Diese Vorteile können sogar das Leben verlängern, also keine Sorge, wenn Sie mehrmals am Tag Kaffee genießen mögen.
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