Diese gesunden Lebensmittel können Sie essen, ohne zuzunehmen
4. Zitrusfrüchte
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Früchte wie Äpfel sind reich an Pektin, das die Verdauung verlangsamen und das Völlegefühl verstärken kann. Außerdem enthalten sie viel Wasser. Orangen und Grapefruits sind reich an Wasser, was bedeutet, dass sie Sie mit weniger Kalorien sättigen können. Es wurde lange geglaubt, dass der Verzehr von Grapefruit beim Abnehmen hilft. Übergewichtige Menschen, die Grapefruit aßen, verloren in einer Studie signifikant mehr Gewicht als diejenigen, die ein Placebo erhielten.
Der Verzehr von Grapefruit oder Grapefruitsaft vor einer Mahlzeit führte zusammen mit einer Kalorieneinschränkung zu einem Gewichtsverlust von 7,1 % und einer signifikanten Verringerung des Körperfetts und der Körpergröße.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
