Diese nur dreiminütigen Trainingseinheiten verhindern eine schlaffe Armmuskulatur
9. Training rechtzeitig beginnen
Bild: Roman Samborskyi / Shutterstock.com
Wenn die sonnigen Tage gekommen sind, bedeutet dies, dass der Sommer buchstäblich begonnen hat. In den Frühlingsmonaten, in denen Sie darauf achten, zu Hause zu bleiben, können Sie Ihrem Sommerkörper möglicherweise nicht die Zeit und Aufmerksamkeit widmen, die Sie möchten. Insbesondere die Muskelgruppe, die nur mit Kraftgeräten zu 100 % effizient sein kann und die am stärksten vom Sitzen zu Hause betroffen ist, sind Ihre Arme.
Sie werden vielleicht feststellen, dass sie am stärksten von dieser Situation betroffen sind. Aber keine Sorge! Wenn Sie vor dem Training alles Wissenswerte in die Tasche gesteckt haben, legen wir los! Wir haben im weiteren Artikel noch mehr Bewegungen Straffen der Arme für Sie zusammengestellt!
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
