Diese nur dreiminütigen Trainingseinheiten verhindern eine schlaffe Armmuskulatur

1. Regelmäßiges Workout hilft!

Was viele oft als „Punching Hands“ bezeichnen, wirft oft die Frage auf, warum dies der Fall sein könnte. Tatsächlich sind Sie relativ dünn, aber Ihre Schultern klatschen immer noch. Sie haben wahrscheinlich schon viele Übungen ausprobiert, aber schon lange keinen Erfolg mehr gehabt. Schwingen Ihre Armmuskeln lustlos hin und her, wenn Sie sich bewegen? Dann sollten Sie diese Übungen jeden Tag machen!

Öffnen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Strecken Sie Ihre Arme nach beiden Seiten aus, sodass sie parallel zum Boden sind. Die Hände werden auch die Form von Fäusten haben. Bewegen Sie Ihre Arme schnell und ohne die Kontrolle zu verlieren im Uhrzeigersinn.

Vorherige SeiteSeite 2 von 13 Nächste Seite

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie weit der Weltraum reicht?

Das Universum ist unvorstellbar groß und dehnt sich ständig aus. Es gibt schätzungsweise 2 Billionen Galaxien, jede mit Millionen oder sogar Milliarden von Sternen. Die Grenzen des Universums sind noch nicht bekannt, und die Wissenschaftler erforschen weiterhin seine Struktur und Entwicklung. Die Entdeckung immer weiter entfernter Galaxien wirft faszinierende Fragen über die Natur des Raums und der Zeit auf.