Diese nur dreiminütigen Trainingseinheiten verhindern eine schlaffe Armmuskulatur

1. Regelmäßiges Workout hilft!

Was viele oft als „Punching Hands“ bezeichnen, wirft oft die Frage auf, warum dies der Fall sein könnte. Tatsächlich sind Sie relativ dünn, aber Ihre Schultern klatschen immer noch. Sie haben wahrscheinlich schon viele Übungen ausprobiert, aber schon lange keinen Erfolg mehr gehabt. Schwingen Ihre Armmuskeln lustlos hin und her, wenn Sie sich bewegen? Dann sollten Sie diese Übungen jeden Tag machen!

Öffnen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Strecken Sie Ihre Arme nach beiden Seiten aus, sodass sie parallel zum Boden sind. Die Hände werden auch die Form von Fäusten haben. Bewegen Sie Ihre Arme schnell und ohne die Kontrolle zu verlieren im Uhrzeigersinn.

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Interessant: Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?

Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.