Diese nur dreiminütigen Trainingseinheiten verhindern eine schlaffe Armmuskulatur

1. Regelmäßiges Workout hilft!

Was viele oft als „Punching Hands“ bezeichnen, wirft oft die Frage auf, warum dies der Fall sein könnte. Tatsächlich sind Sie relativ dünn, aber Ihre Schultern klatschen immer noch. Sie haben wahrscheinlich schon viele Übungen ausprobiert, aber schon lange keinen Erfolg mehr gehabt. Schwingen Ihre Armmuskeln lustlos hin und her, wenn Sie sich bewegen? Dann sollten Sie diese Übungen jeden Tag machen!

Öffnen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Strecken Sie Ihre Arme nach beiden Seiten aus, sodass sie parallel zum Boden sind. Die Hände werden auch die Form von Fäusten haben. Bewegen Sie Ihre Arme schnell und ohne die Kontrolle zu verlieren im Uhrzeigersinn.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?

Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.