Diese nur dreiminütigen Trainingseinheiten verhindern eine schlaffe Armmuskulatur

1. Regelmäßiges Workout hilft!

Was viele oft als „Punching Hands“ bezeichnen, wirft oft die Frage auf, warum dies der Fall sein könnte. Tatsächlich sind Sie relativ dünn, aber Ihre Schultern klatschen immer noch. Sie haben wahrscheinlich schon viele Übungen ausprobiert, aber schon lange keinen Erfolg mehr gehabt. Schwingen Ihre Armmuskeln lustlos hin und her, wenn Sie sich bewegen? Dann sollten Sie diese Übungen jeden Tag machen!

Öffnen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Strecken Sie Ihre Arme nach beiden Seiten aus, sodass sie parallel zum Boden sind. Die Hände werden auch die Form von Fäusten haben. Bewegen Sie Ihre Arme schnell und ohne die Kontrolle zu verlieren im Uhrzeigersinn.

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Interessant: Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?

Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.