Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
4. Spaziergänge fürs Gehirn
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Spazieren gehen hat nicht nur positive Effekte auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf das psychische Wohlbefinden. Neben dem bereits erwähnten Stressabbau hat ein regelmäßiger Spaziergang zahlreiche vorteilhafte Wirkungen auf das Gehirn und dessen Leistung. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass Personen nach Spaziergängen weniger zum Grübeln neigen und daher konzentrierter arbeiten können.
Außerdem fördert Bewegung die Kreativität, denn fehlende Reize moderner Technologie in der Natur schaffen Platz für kreative Überlegungen. Bereits ein Spaziergang über 20 Minuten zeigte in einer Studie eine deutliche Erhöhung der Gehirnaktivität und damit eine bessere Konzentration für eine gewisse Zeit. Doch auch langfristig zahlt sich Spazieren für das Gehirn aus, denn regelmäßige Bewegung zeigt einen langsameren Abbau von Gehirnmasse im Alter und damit eine Senkung des Demenzrisikos.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
