Der Schöpfer der Headspace-App, Andy Puddicomb, sagt: „Wenn man sich wirklich anstrengt, um einzuschlafen, entfernt man sich nur weiter vomSchlaf. Wenn du also versuchst, beim Meditieren beispielsweise Entspannung herbeizuführen, wirst du unruhig und frustriert.“ Übung macht den Meister, je öfter Sie Meditation praktizieren, desto weniger werden Sie sich gezwungen fühlen, sich zur Entspannung zu zwingen – sie wird ganz von selbst eintreten.
Wenn es also beim ersten Mal nicht funktioniert, gibt es keinen Grund zur Beunruhigung. Es gibt auch keinen Anlass zur Sorge, wenn Sie länger als erwartet brauchen, um sich der Meditation hinzugeben. Je öfter Sie sich Zeit nehmen, um innezuhalten, desto einfacher wird die Meditation.
Interessant:Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?
Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.
