Im Gegenteil: Lenken Sie Ihre Konzentration einfach wieder auf die gegenwärtige Aktivität, sei es die Atmung oder der Körperscan, oder schalten Sie einfach zu Ihrer geführten Meditation zurück. Suchen Sie nicht unbedingt nach stillen Orten. Natürlich ist es für Anfänger besser, an einem ruhigen Ort zu meditieren, aber es gibt auch Menschen, die an belebten Orten besser meditieren können (z. B. in der Warteschlange eines Cafés).
Probieren Sie also ruhig verschiedene Dinge aus, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie in der Meditation fortgeschritten sind, kann es sogar eine kleine Herausforderung sein, an lauten und hochfrequentierten Orten zu meditieren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
