Erhöhte Cholesterinwerte? Greifen Sie nach diesen 11 Lebensmitteln
9. Ingwer
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Auf Englisch heißt die knollige Wurzel Ginger. In Ingwer ist der Stoff Gingerole enthalten. Dieses Zaubermittel verwandelt Cholesterin in Gallensäure. Bereits mit 2 g Ingwer in Ihrer täglichen Nahrung können Sie nachweislich Ihren Cholesterinspiegel senken. Die Scharf – Stoffe der braunen Knolle fördern die Durchblutung der Blutgefäße und unterstützen so die Herz – Kreislauf – Funktion.
Der Geschmack der Knolle ist nicht jedermanns Sache, doch als Gewürz in asiatischen Gerichten schmeckt Ingwer vorzüglich. Die Wurzelknolle wird in der Traditionellen chinesischen Medizin bei einigen Krankheiten als Medikament verabreicht. Auch bei uns wird Ingwer als Hausmittel bei Erkältung eingesetzt. Der Cocktail aus Eisen, Vitamin C und Magnesium hilft dem Körper Viren und Bakterien zu bekämpfen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
