Erhöhte Cholesterinwerte? Greifen Sie nach diesen 11 Lebensmitteln
8. Kichererbsen
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Hummus aus Kichererbsen ist köstlich als Brotaufstrich oder Dip. Bei erhöhtem Cholesterinspiegel sollten die Hülsenfrüchte auf Ihrem Speiseplan stehen. Die Früchte enthalten viele Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken. In Kichererbsen sind außerdem Saponine enthalten, die schädliches Cholesterin binden. Dadurch kann sich dieser Stoff nicht an Ihren Gefäßwänden festsetzten.
Kichererbsen enthalten zudem viel Eiweiß. Da Sie bei erhöhtem Cholesterinwerten wenig Fleisch essen sollten, können Sie mit den braunen Knöllchen Ihre Nährwerte ausgleichen. Aber auch Bohnen,Erbsen und Linsen unterstützen beim Senken des Cholesterinspiegels. Pürieren Sie doch einmal gekochte Erbsen und essen Sie diese Beilage zu Fisch. Einfach köstlich und mega gesund.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
