3. Süßigkeiten
Zucker ist sehr leicht zu verdauen. Sobald er den leeren Magen erreicht, kann der menschliche Körper jedoch nur schwer genug Insulin absondern, um den normalen Pegel im Blut sicherzustellen. Das ist wie ein Rezept für Augenkrankheiten. Darüber hinaus ist Zucker in vielen, Säure produzierenden Lebensmitteln enthalten, die den Säure-alkalischen Haushalt stören können. Ist man also vorbelastet, hat eine Tendenz zu Diabetes und Bluthochdruck, verzichtet man besser langfristig auf zuckerhaltige Lebensmittel verzichten.
Besser greift man zu schonenden Nahrungsmitteln, von denen es genug gibt. So stellen wir eine natürliche Insulinproduktion sicher und müssen nicht Gefahr laufen, eine belastende Krankheit zu entwickeln.
Also, auch wenn er sehr verlockend erscheint und kurzfristig Energie bereitstellt, Zucker stellen wir besser hinten an.