Fettabbauende Lebensmittel

7. Grapefruit

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Die Grapefruit ist eine beliebte Zitrusfrucht, die für ihre möglichen Vorteile bei der Gewichtsabnahme angepriesen wird. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Grapefruit oder Grapefruitsaft die Gewichtsabnahme fördern kann, indem er den Appetit reduziert, das Sättigungsgefühl steigert und den Stoffwechsel anregt.

Eine Studie ergab, dass der Verzehr einer halben Grapefruit vor den Mahlzeiten bei fettleibigen Personen über einen Zeitraum von 12 Wochen zu einer Gewichtsabnahme, einer geringeren Insulinresistenz und einer Verbesserung der Lipidprofile führte. Die Studie legt nahe, dass die in der Grapefruit enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe wie Naringin und Limonin dazu beitragen können, die Insulinresistenz zu verringern und den Stoffwechsel zu verbessern, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann.

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange der längste Regenbogen dauerte?

Der längste aufgezeichnete Regenbogen erschien am 30. November 2017 über Taipei, Taiwan, und dauerte fast 9 Stunden. Regenbogen entstehen durch die Brechung, Streuung und Reflexion von Licht in Wassertropfen, was zu einem Spektrum von Farben am Himmel führt. Solch langanhaltende Regenbogen sind seltene und wunderschöne Naturphänomene.