Fragen und Themen für einen guten und erholsamen Schlaf
3. Durchschlafen ist eine Kunst im Alter
Bild: Ground Picture / Shutterstock.com
Die Schlafdauer und die Schlafqualität sind auch eine Sache des Alters. Manche Personen brauchen länger, bis sie einschlafen. Natürlich haben viele die Erwartung, sofort einzuschlafen, wenn sie ins Bett gehen. Manchmal gehen noch viele Gedanken im Kopf herum, die das Einschlafen beeinträchtigen. Ängste oder gesundheitliche Probleme sind ebenso verantwortlich für einen gestörten Schlaf.
Deshalb sind die Erwartungen an den Schlaf und das sofortige Einschlafen für manche Personen ein Problem. Wer gut schlafen möchte, holt sich oft Rat von anderen Personen, denen es ähnlich geht. Schlaf und Schlafdauer sind individuell verschieden. Die Einschlafdauer variiert von 15 Minuten bis zu 30 Minuten je nach Tag und Konstitution.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
