Fragen und Themen für einen guten und erholsamen Schlaf
7. Tagsüber müde?
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Leute, die nachts schlecht schlafen, sind oft tagsüber müde. Bei kleinen Kindern ist der Mittagsschlaf notwendig. In südlichen Ländern ist eine Siesta ratsam. Es gibt viele Menschen, die sich mittags umlegen und schlafen. Das Powernapping ist eine Schlafphase zwischen 10 und 20 Minuten nachmittags.
Wer nachts nicht richtig geschlafen hat, schläft länger am Tag. Schlaflosigkeit wirkt sich auch auf den nachfolgenden Tag aus. Deshalb sind Schlafdauer und Schlafqualität für alle Menschen bedeutsam. Viele Menschen sind am Tag chronisch müde, weil der Schlaf gestört ist. Ein Nickerchen bringt fehlende Erholung zurück.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
