Haferflocken sind alles andere als langweilig: 9 positive Effekte für Ihren Körper
2. Konstanter Blutzuckerspiegel
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Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist für einen gesunden Organismus elementar. Was glauben Sie, hat das Kraftkorn mit Ihrem Blutzuckerspiegel „am Hut“? – da Haferflocken eine wichtige Quelle für Ballaststoffe sind, werden sie vom Körper nur langsam in Energie umgewandelt. Diese hält dafür viel länger an, ganz anders als bei weißem Zucker oder verarbeitetem Mehl.
Diese komplexen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass Sie keine Spitzen und rapiden Abfälle im Blutzucker haben. Genau das passiert nämlich bei den oben genannten ungesunden Lebensmitteln. Bleibt der Blutzuckerspiegel immer gleich, verspüren Sie auch nicht so schnell ein Verlangen nach Snacks oder Süßigkeiten. Sie sind länger zufrieden.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
