Haferflocken sind alles andere als langweilig: 9 positive Effekte für Ihren Körper
2. Konstanter Blutzuckerspiegel
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Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist für einen gesunden Organismus elementar. Was glauben Sie, hat das Kraftkorn mit Ihrem Blutzuckerspiegel „am Hut“? – da Haferflocken eine wichtige Quelle für Ballaststoffe sind, werden sie vom Körper nur langsam in Energie umgewandelt. Diese hält dafür viel länger an, ganz anders als bei weißem Zucker oder verarbeitetem Mehl.
Diese komplexen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass Sie keine Spitzen und rapiden Abfälle im Blutzucker haben. Genau das passiert nämlich bei den oben genannten ungesunden Lebensmitteln. Bleibt der Blutzuckerspiegel immer gleich, verspüren Sie auch nicht so schnell ein Verlangen nach Snacks oder Süßigkeiten. Sie sind länger zufrieden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
