Jeden Tag eine Banane essen? Aus diesen 7 Gründen besser nicht!
5. Bananen machen müde
Bild: Africa Studio / Shutterstock.com
Fühlen Sie sich manchmal nach einem Frühstück mit Banane schläfrig? Sie bilden sich das nicht ein. Die Müdigkeit steht im Zusammenhang mit dem in dieser Frucht enthaltenen Tryptophan. Dabei handelt es sich um eine der 9 essenziellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren.
Tryptophan ist eine Vorstufe des Melatonin. Dieses „Einschlafhormon“ wird von der Zirbeldrüse im Zwischenhirn ausgeschüttet, sobald es dunkel ist. Nehmen Sie es in Form einer Banane auf, kann dies ähnliche Effekte auslösen.
Ein weiterer Grund für die Müdigkeit ist das in der Banane enthaltene Magnesium. Es entspannt die Muskulatur und Sie fühlen sich relaxt. Entscheiden Sie sich besser für ein eiweißreiches Frühstück, um fit und wach in den Tag zu starten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
