Jeden Tag Magnesium-Präparate: Das sind die Folgen für den Körper

Warum greifen so viele zu Magnesium-Kapseln?

Magnesium hat den Ruf, Muskelkrämpfen, Stress und Müdigkeit entgegenzuwirken. Viele Freizeitsportler schwören darauf, weil das Mineral an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist – darunter Energiestoffwechsel und Muskelfunktion.

Gleichzeitig kursieren Influencer-Posts, in denen das Spurenelement als Allheilmittel für Schlaf, Haut und Herz beworben wird. Das weckt den Wunsch nach einer schnellen Lösung – ganz egal, ob die Ernährung bereits ausreichend Magnesium liefert.

Lass uns als Nächstes schauen, welche positiven Effekte tatsächlich belegt sind.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?

Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.