Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
9. Spinat: Vitamine & schöne Haut
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Spinat sollte auch auf dem Speiseplan stehen, wenn sie sich gesund ernähren und fit bleiben wollen. Wenn sie vielleicht auch von Kindheit an Spinat gegenüber skeptisch eingestellt sind, sollten sie diesem Lebensmittel wirklich eine zweite Chance geben. Jeder der Spinat gerne isst oder nur okay findet, sollte dazu übergehen Spinat regelmäßigen zu verspeisen.
Spinat enthält wirklich eine Vielzahl von gesunden Nährstoffen, die unseren Körper gesund, fit und stark halten. Zum Beispiel: Der Spinat enthält Carotinoide, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Das fehlt natürlich auch nicht und somit die Immunfunktion. Angeblich sorgt das auch gleichzeitig für eine gesunde Haut.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
