Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
9. Spinat: Vitamine & schöne Haut
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Spinat sollte auch auf dem Speiseplan stehen, wenn sie sich gesund ernähren und fit bleiben wollen. Wenn sie vielleicht auch von Kindheit an Spinat gegenüber skeptisch eingestellt sind, sollten sie diesem Lebensmittel wirklich eine zweite Chance geben. Jeder der Spinat gerne isst oder nur okay findet, sollte dazu übergehen Spinat regelmäßigen zu verspeisen.
Spinat enthält wirklich eine Vielzahl von gesunden Nährstoffen, die unseren Körper gesund, fit und stark halten. Zum Beispiel: Der Spinat enthält Carotinoide, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Das fehlt natürlich auch nicht und somit die Immunfunktion. Angeblich sorgt das auch gleichzeitig für eine gesunde Haut.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?
Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.
