Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
9. Spinat: Vitamine & schöne Haut
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Spinat sollte auch auf dem Speiseplan stehen, wenn sie sich gesund ernähren und fit bleiben wollen. Wenn sie vielleicht auch von Kindheit an Spinat gegenüber skeptisch eingestellt sind, sollten sie diesem Lebensmittel wirklich eine zweite Chance geben. Jeder der Spinat gerne isst oder nur okay findet, sollte dazu übergehen Spinat regelmäßigen zu verspeisen.
Spinat enthält wirklich eine Vielzahl von gesunden Nährstoffen, die unseren Körper gesund, fit und stark halten. Zum Beispiel: Der Spinat enthält Carotinoide, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Das fehlt natürlich auch nicht und somit die Immunfunktion. Angeblich sorgt das auch gleichzeitig für eine gesunde Haut.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
