Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
3. Brokkoli: Gesund & lecker
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Brokkoli gehört zu einem der reichhaltigsten Gemüsesorten, die es gibt und sollte daher auf keinem individuellen Speiseplan fehlen – egal in welcher Art und Weise es zubereitet wird. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Antioxidantien, Ballast- und Mineralstoffe und noch viele weitere gesunde Nährstoffe enthält dieses leckere Gemüse.
Viele Leute haben gegenüber noch aus Kindheitstagen eine Abneigung gegen das gesunde Gemüse, doch es lohnt sich wirklich ihm eine zweite Chance zu geben. Es gibt eine Vielzahl von Rezepten, mit denen jeder zum Brokkoli-Freund wird. Egal ob als Hauptgericht oder Beilage, Brokkoli lässt sich sehr gut in verschiedensten Varianten schmackhaft machen.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
