Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
5. Joghurt: Halten Sie Ihren Darm fit
Bild: Alphonsine Sabine / Shutterstock.com
Jogurt ist ein tolles und vielseitiges Lebensmittel, da es nicht nur Probiotika enthält, welche den Darm und den Darmtrakt gegen Krankheitserreger stärken. Joghurt lässt sich super mit anderen Lebensmittel kombinieren, um einen gesundes und leckeres Essen zu zaubern. Wenn Sie einen hochqualitativen Joghurt kaufen, kann das ebenso wirksam eine Darmverstimmung kurieren, wie manche Mittel aus der Apotheke.
Kombinieren Sie Joghurt einfach mit anderen leckeren und gesunden Lebensmitteln, etwa Nüssen, Samen oder Früchten. Sie erhalten eine wirklich gesunde, sättigende und vor allem immun stärkende Nahrung. Besonders empfehlenswert ist es mit einem gesunden und gemischten Joghurt-Frühstück in den Tag zu starten. Noch ein paar Haferflocken oder ihr Lieblingsmüsli dazu eingerührt und ihr Körper wird es Ihnen danken.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
