Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
5. Joghurt: Halten Sie Ihren Darm fit
Bild: Alphonsine Sabine / Shutterstock.com
Jogurt ist ein tolles und vielseitiges Lebensmittel, da es nicht nur Probiotika enthält, welche den Darm und den Darmtrakt gegen Krankheitserreger stärken. Joghurt lässt sich super mit anderen Lebensmittel kombinieren, um einen gesundes und leckeres Essen zu zaubern. Wenn Sie einen hochqualitativen Joghurt kaufen, kann das ebenso wirksam eine Darmverstimmung kurieren, wie manche Mittel aus der Apotheke.
Kombinieren Sie Joghurt einfach mit anderen leckeren und gesunden Lebensmitteln, etwa Nüssen, Samen oder Früchten. Sie erhalten eine wirklich gesunde, sättigende und vor allem immun stärkende Nahrung. Besonders empfehlenswert ist es mit einem gesunden und gemischten Joghurt-Frühstück in den Tag zu starten. Noch ein paar Haferflocken oder ihr Lieblingsmüsli dazu eingerührt und ihr Körper wird es Ihnen danken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
