Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben

7. Tee: Vitalisierender Fitmacher

Tee kann scheinbar sogar dabei helfen, Viren im Körper erfolgreich zu bekämpfen. Laut einer Studie der Harvard-Universität konnte man diesen Effekt bei Versuchspersonen feststellen. Teilnehmer, die zwei Wochen lang täglich bis zu fünf Tassen Schwarztee getrunken hatten, waren gegenüber Viren resoluter, als Nicht-Teetrinker. Tee trinken ist also nicht nur lecker, sondern auch gesund.

In verschiedenen Teesorten finden sich immun stärkende Stoffe. Beispielsweise gilt die Aminosäure L-Theanin als Immun-Stärker. Und genau diese Aminosäure findet sich in schwarzen Tee und in grünen Teesorten. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Schwarz- und Grüntee wirkt auch anregend und vitalisierend, was sich in Summe auch günstig auf das Immunsystem auswirken kann.