Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
13. Fettarme Milch und Milchprodukte
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Natürlich braucht unser Körper trotz Krankheit ausreichend gesunde Fette. Bei Milch und Milchprodukten sollten Sie darauf achten, dass Sie unbedingt fettarme Varianten zu sich nehmen. Sie müssen Milch und Milchprodukte täglich konsumieren. Wussten Sie schon, dass nur 1 Gramm Calcium am Tag dem Knochenabbau vorbeugen kann? Arthritis Patienten müssen auf eine phosphatarme Ernährung achten. Fettarme Milchprodukte wie Butter, Sahne machen satt und schonen die Verdauung.
In tierischen Produkten (so gut wie allen) ist viel Phosphat drin. Deswegen sollte man als Arthritis Patient darauf achten, die leichteren Varianten zu sich zu nehmen. Fettreduzierte Milch ist eine gute Quelle an Vitamin D, welches auch wichtig im Kampf gegen Arthritis Symptome ist.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?
Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.
