Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
7. Brokkoli
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Menschen mit ausgeprägten Symptomen einer Arthritis sollten mehr Brokkoli essen. Brokkoli ist reich an Vitamin C und enthält Sulforaphan. Studien belegen, dass diese Verbindung die schmerzhaften Symptome einer Arthritis deutlich lindern kann. Brokkoli kann man schwer roh essen. Möglich ist es zwar, lecker aber nicht wirklich. Kochen Sie die Brokkoli am besten 2-3 Minuten in Wasser und essen Sie sie dann zu Fisch oder auch alleine.
Brokkoli enthält viel Calcium, welches bekanntlich gut für die Knochen ist. Nutzen Sie Brokkoli als Beilage oder in Salaten, lecker ist es auf jeden Fall. Verbessern Sie Ihren Gesundheitszustand, indem Sie 1-2 Mal pro Woche Brokkoli in Ihre Ernährung einbauen.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
