Mit diesen 10 Tricks und Tipps beugen Sie Prostata-Erkrankungen vor

8. Kein Alkohol oder Nikotin

Verzichten Sie lieber auf regelmäßigen Alkoholkonsum und lassen Sie das Rauchen ganz sein. Der ungesunde blaue Dunst erhöht nicht nur das Prostatakrebs-Risiko, sondern verringert auch Ihre Lungenfunktion und wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Ein erhöhter Alkoholkonsum steigert ebenfalls das Risiko für Prostatakrebs.

Neben Alkohol und Zigaretten sollten Sie die Menge an tierischen Fetten in Ihrem Ernährungsplan reduzieren oder komplett streichen. Tierische Fette sind vor allem in rotem Fleisch (Schwein) oder Wurstprodukten enthalten.

Diese Produkte sollten nur in geringen Mengen zu sich genommen werden. Wie bereits erwähnt, sollten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Fisch setzen. Ihre Prostata und Ihre allgemeine Gesundheit wird es Ihnen danken.