Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente
3. Hören Sie mit dem Rauchen auf
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Die gesundheitsschädlichen Folgen des Rauchens sind mittlerweile hinlänglich bekannt. Jeden Tag sterben in Deutschland etwa 300 Menschen als Folge des Rauchens. Trotzdem rauchen in Deutschland Statistiken zufolge rund 25% der Menschen älter als 15 Jahre. Dies hängt natürlich sehr stark mit dem hohen Abhängigkeitspotential des Tabaks zusammen. Insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck sollte das Rauchen als absolutes Tabu gelten.
Der Grund dafür ist, dass jeder Zug an einer Zigarette den Blutdruck sofort um einiges erhöht. Das heißt, dass Bluthochdruckpatienten eine zusätzliche Steigerung erfahren. Rauchen schädigt damit weiter das Gefäßsystem und potenziert die Gefahr einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, welche bereits durch den Bluthochdruck besteht.
Interessant:Haben Sie jemals von der ältesten Pflanze der Welt gehört?
Die älteste bekannte lebende Pflanze ist der Jomon-Sugi, ein japanischer Zedernbaum auf der Insel Yakushima, der schätzungsweise über 7.000 Jahre alt ist. Diese uralte Pflanze hat viele historische und klimatische Veränderungen überlebt und ist ein lebendiges Zeugnis der Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit der Natur. Der Jomon-Sugi ist ein wichtiges kulturelles Symbol in Japan und zieht jährlich viele Besucher an, die seine majestätische Präsenz bewundern.
