Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente
3. Hören Sie mit dem Rauchen auf
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Die gesundheitsschädlichen Folgen des Rauchens sind mittlerweile hinlänglich bekannt. Jeden Tag sterben in Deutschland etwa 300 Menschen als Folge des Rauchens. Trotzdem rauchen in Deutschland Statistiken zufolge rund 25% der Menschen älter als 15 Jahre. Dies hängt natürlich sehr stark mit dem hohen Abhängigkeitspotential des Tabaks zusammen. Insbesondere für Menschen mit Bluthochdruck sollte das Rauchen als absolutes Tabu gelten.
Der Grund dafür ist, dass jeder Zug an einer Zigarette den Blutdruck sofort um einiges erhöht. Das heißt, dass Bluthochdruckpatienten eine zusätzliche Steigerung erfahren. Rauchen schädigt damit weiter das Gefäßsystem und potenziert die Gefahr einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, welche bereits durch den Bluthochdruck besteht.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
