Falls du noch nichts von der einer Geist-Körper-Verbindung oder auf Englisch der Muscle-Mind-Connection gehört hast, ist es an der Zeit. Um diese zu erlangen, gilt es, sich vollständig auf die Kontraktion des Muskels zu konzentrieren und diese zu spüren. Aber was ist der Nutzen davon? Nur wenn du dich vollständig auf den Muskel konzentrierst, den du auch trainieren möchtest, beanspruchst du den Muskel auch korrekt.
Wer voll und ganz auf die Kontraktion des zu trainierenden Muskels oder der zu trainierenden Muskeln achtet, der hat auch erst die Chance darauf an sein persönliches Limit zu gehen. Wer in Gedanken nicht bei seinem Training ist, der wird die Übung nicht optimal ausführen und somit nicht so viele Muskelkontraktionen setzten können, als wer sich darauf konzentriert.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Vögel nach Süden ziehen?
Viele Vogelarten ziehen nach Süden, um den kalten Wintertemperaturen und Nahrungsmangel in ihren Brutgebieten zu entkommen. Diese saisonale Wanderung, bekannt als Zugverhalten, ermöglicht es den Vögeln, günstigere Bedingungen für Nahrung und Fortpflanzung zu finden. Einige Arten legen dabei Tausende von Kilometern zurück und nutzen dabei beeindruckende Navigationsfähigkeiten, die durch das Erdmagnetfeld, die Sonne und die Sterne unterstützt werden.
