Falls du noch nichts von der einer Geist-Körper-Verbindung oder auf Englisch der Muscle-Mind-Connection gehört hast, ist es an der Zeit. Um diese zu erlangen, gilt es, sich vollständig auf die Kontraktion des Muskels zu konzentrieren und diese zu spüren. Aber was ist der Nutzen davon? Nur wenn du dich vollständig auf den Muskel konzentrierst, den du auch trainieren möchtest, beanspruchst du den Muskel auch korrekt.
Wer voll und ganz auf die Kontraktion des zu trainierenden Muskels oder der zu trainierenden Muskeln achtet, der hat auch erst die Chance darauf an sein persönliches Limit zu gehen. Wer in Gedanken nicht bei seinem Training ist, der wird die Übung nicht optimal ausführen und somit nicht so viele Muskelkontraktionen setzten können, als wer sich darauf konzentriert.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
