21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
9. Orangen
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Orangen sind ein köstlicher und erfrischender Start, um sich einen neuen, gesunden Kick zu verpassen. Die Durst stillende Frucht ist voller Vitamin C, Ballaststoffen und Nährstoffen. Auch ein bestimmter Ballaststoff ist enthalten, das Pektin. Das Pektin hilft, Cholesterin in anderen Nahrungsmitteln zu absorbieren. Die Superfrucht ist auch voller Kalium, das helfen kann, den Blutdruck zu senken.
Proteine, die zu Herzproblemen und Herzfehlern führen, werden ebenfalls durch das Pektin neutralisiert. Besonders eignen, tut sich der Klassiker zum Frühstück, nachdem man schon etwas im Magen hat. Dann unterstützt uns die Orange mit ihrem frisch gepressten Saft für den ganzen Tag und wir können uns auf ein gestärktes Immunsystem freuen.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
