21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
9. Orangen
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Orangen sind ein köstlicher und erfrischender Start, um sich einen neuen, gesunden Kick zu verpassen. Die Durst stillende Frucht ist voller Vitamin C, Ballaststoffen und Nährstoffen. Auch ein bestimmter Ballaststoff ist enthalten, das Pektin. Das Pektin hilft, Cholesterin in anderen Nahrungsmitteln zu absorbieren. Die Superfrucht ist auch voller Kalium, das helfen kann, den Blutdruck zu senken.
Proteine, die zu Herzproblemen und Herzfehlern führen, werden ebenfalls durch das Pektin neutralisiert. Besonders eignen, tut sich der Klassiker zum Frühstück, nachdem man schon etwas im Magen hat. Dann unterstützt uns die Orange mit ihrem frisch gepressten Saft für den ganzen Tag und wir können uns auf ein gestärktes Immunsystem freuen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
