21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
9. Orangen
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Orangen sind ein köstlicher und erfrischender Start, um sich einen neuen, gesunden Kick zu verpassen. Die Durst stillende Frucht ist voller Vitamin C, Ballaststoffen und Nährstoffen. Auch ein bestimmter Ballaststoff ist enthalten, das Pektin. Das Pektin hilft, Cholesterin in anderen Nahrungsmitteln zu absorbieren. Die Superfrucht ist auch voller Kalium, das helfen kann, den Blutdruck zu senken.
Proteine, die zu Herzproblemen und Herzfehlern führen, werden ebenfalls durch das Pektin neutralisiert. Besonders eignen, tut sich der Klassiker zum Frühstück, nachdem man schon etwas im Magen hat. Dann unterstützt uns die Orange mit ihrem frisch gepressten Saft für den ganzen Tag und wir können uns auf ein gestärktes Immunsystem freuen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Antarktis eine Wüste ist?
Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
