21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
10. Wasser
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Natürlich ist Wasser ein genialer Unterstützer für unsere Gesundheit. Deswegen macht es Sinn sich täglich daran zu erinnern, ausreichend davon zu trinken. Wasser bringt den Metabolismus in Schwung, hilft beim Abnehmen und unterstützt unser Gehirn, die Stimmung und sorgt dafür, dass unser Herz schlägt. Es ist also essenziell für die Gesundheit unseres Herzens. Zwischen zwei und drei Liter sollten wir täglich trinken.
Das ist gerade zu Beginn manchmal eine echte Herausforderung. Wenn man es nicht gewohnt ist, vergisst man es gerne mal. Doch es gibt zahlreiche Helfer. So können wir uns eine App besorgen, die uns täglich daran erinnert, viel Wasser zu trinken. Geschmacklich können wir das Wasser gerne mit einem Spritzer Zitronensaft aufpeppen.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
