21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
10. Wasser
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Natürlich ist Wasser ein genialer Unterstützer für unsere Gesundheit. Deswegen macht es Sinn sich täglich daran zu erinnern, ausreichend davon zu trinken. Wasser bringt den Metabolismus in Schwung, hilft beim Abnehmen und unterstützt unser Gehirn, die Stimmung und sorgt dafür, dass unser Herz schlägt. Es ist also essenziell für die Gesundheit unseres Herzens. Zwischen zwei und drei Liter sollten wir täglich trinken.
Das ist gerade zu Beginn manchmal eine echte Herausforderung. Wenn man es nicht gewohnt ist, vergisst man es gerne mal. Doch es gibt zahlreiche Helfer. So können wir uns eine App besorgen, die uns täglich daran erinnert, viel Wasser zu trinken. Geschmacklich können wir das Wasser gerne mit einem Spritzer Zitronensaft aufpeppen.
Interessant:Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?
Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.
