21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
15. Grünkohl
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Wie schon erwähnt, der Grünkohl gehört zu den Blattkohlgewächsen und ist ein sogenannter Kreuzblütler. Als einer der festen Mitglieder der Kohlfamilie ist dieses grünblättrige Wunder überschwemmt, mit Nährstoffen, die gut für das Herz sind und sich perfekt eignen, um Krankheiten vorzubeugen. Auch wenn Grünkohl manchmal etwas schwieriger zu gewinnen ist, so sind es die Vorteile für Ihre Gesundheit allemal wert.
Es ist eines der besten Gemüse, wenn es darum geht das Herz zu unterstützen, voller Ballaststoffe, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Wir sollten Ihnen ebenfalls sagen, dass der Grünkohl sehr fett- und kalorienarm ist. Daher sind wir förmlich schon besessen davon, ihn zu unseren Mahlzeiten hinzuzufügen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Vögel nach Süden ziehen?
Viele Vogelarten ziehen nach Süden, um den kalten Wintertemperaturen und Nahrungsmangel in ihren Brutgebieten zu entkommen. Diese saisonale Wanderung, bekannt als Zugverhalten, ermöglicht es den Vögeln, günstigere Bedingungen für Nahrung und Fortpflanzung zu finden. Einige Arten legen dabei Tausende von Kilometern zurück und nutzen dabei beeindruckende Navigationsfähigkeiten, die durch das Erdmagnetfeld, die Sonne und die Sterne unterstützt werden.
