21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
16. Spargel, Birnen, Spinat, Erdbeeren und Süßkartoffel
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Gegrillt ist er köstlich und auch so ist er reich an den Vitaminen A, C, E und K. Das Insulin bleibt geregelt mit diesem Supergemüse. Birnen sind reich an Ballaststoffen und reduzieren das Risiko von Herzkrankheiten. Erdbeeren sind ein toller Weg, um das morgendliche Frühstück zu verfeinern. Sie enthalten viel Vitamin C und Folsäure.
Spinat hilft uns mit einer ordentlichen Portion an Vitamin K. Damit stärken wir unsere Knochen und vermeiden Blutgerinnsel. Er ist auch eine gute Salatbeigabe. Süßkartoffeln sind ein sehr beliebtes Mitglied der Kartoffelfamilie. Sie passen zu sehr vielen Gerichten. Sie sind voller Kalium und senken den Blutdruck. Auch für den Herzschlag sind sie sehr gut.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
