21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
17. Schokolade, Mandeln, Linsen, Granatapfel und Blaubeere
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Gute Nachrichten für Schokoholiker! Die Süßigkeit verhilft nicht nur zu Glücksgefühlen. Sie hilft auch das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu verringern. Linsen enthalten sehr viel Proteine und helfen ebenfalls gegen Schlaganfälle und Herzkrankheiten. Zudem sind sie reich an Kalium und Magnesium. Mandeln helfen unserem Geist und senken die schädlichen LDL-Werte. Eine handvoll Mandeln am Tag soll am besten sein.
Der Granatapfel ist ein kleines Wunder. Er passt in jeden Smoothie oder Salat und schützt uns vor schädlichen Ablagerungen in den Arterien. Die Blaubeere ist eine Superfrucht voller Antioxidantien, die den Blutdruck senken. Auch manche Ursachen von Krebs werden von ihr beseitigt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
