21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
17. Schokolade, Mandeln, Linsen, Granatapfel und Blaubeere
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Gute Nachrichten für Schokoholiker! Die Süßigkeit verhilft nicht nur zu Glücksgefühlen. Sie hilft auch das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu verringern. Linsen enthalten sehr viel Proteine und helfen ebenfalls gegen Schlaganfälle und Herzkrankheiten. Zudem sind sie reich an Kalium und Magnesium. Mandeln helfen unserem Geist und senken die schädlichen LDL-Werte. Eine handvoll Mandeln am Tag soll am besten sein.
Der Granatapfel ist ein kleines Wunder. Er passt in jeden Smoothie oder Salat und schützt uns vor schädlichen Ablagerungen in den Arterien. Die Blaubeere ist eine Superfrucht voller Antioxidantien, die den Blutdruck senken. Auch manche Ursachen von Krebs werden von ihr beseitigt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
