21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
18. Leinsamen, Feigen, Cranberrys, Chilischoten, Ingwer und Grapefruit
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Feigen sind ein unterschätzter Snack, dabei sind sie eine der reichsten Quellen an reichhaltigen Nährstoffen. Ein wahres Superfood, also. Leinsamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, die zu den guten Arten von Fetten gehören. Gerade für die, die keine Nüsse oder Fisch essen. Chilischoten sind super für die Blutdrucksenkung und das Cholesterin, dank dem enthaltenen Capsaicin. Ingwer hilft enorm bei der Reduzierung von hohem Blutdruck.
Auch für Sushifreunde ist er sehr geeignet, für neue Kombinationen. Die Grapefruit sieht, riecht uns schmeckt gut. Sie ist auch voller Nährstoffe wie Vitamin C und Ballaststoffen. Auch an Kalium fehlt es ihr nicht. Sie unterstützt uns beim Blutdruck.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
