21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
18. Leinsamen, Feigen, Cranberrys, Chilischoten, Ingwer und Grapefruit
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Feigen sind ein unterschätzter Snack, dabei sind sie eine der reichsten Quellen an reichhaltigen Nährstoffen. Ein wahres Superfood, also. Leinsamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, die zu den guten Arten von Fetten gehören. Gerade für die, die keine Nüsse oder Fisch essen. Chilischoten sind super für die Blutdrucksenkung und das Cholesterin, dank dem enthaltenen Capsaicin. Ingwer hilft enorm bei der Reduzierung von hohem Blutdruck.
Auch für Sushifreunde ist er sehr geeignet, für neue Kombinationen. Die Grapefruit sieht, riecht uns schmeckt gut. Sie ist auch voller Nährstoffe wie Vitamin C und Ballaststoffen. Auch an Kalium fehlt es ihr nicht. Sie unterstützt uns beim Blutdruck.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?
Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.
