21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten

1. Kürbis

Nicht nur zum Würzen Ihres Kaffees. Kürbisse sind voller Vitaminen und Antioxidantien. Der orange Held unter den Superfoods enthält auch Beta-Karotin und Phytoöstrogene, Pflanzenfasern, Kalium und nicht zuletzt, Vitamin C. Das bedeutet, Kürbisse eignen sich hervorragend, um Ihr Immunsystem so richtig in Gang zu bringen.

Doch auch für die Augen, Gewichtsverlust, den Cholesterinspiegel, den Blutdruck und die Gesundheit des Herzens bietet er einen echten Mehrwert. Mit einer schmackhaften Suppe im Winter etwa können Sie es sich gemütlich machen und einen gesunden Sattmacher genießen. Besonders mit den Aromen der Kokosnuss, wird so ein Kürbis zu einem echten Highlight. Oder wie wäre es mit einem leckeren Kürbis Ragout? Er eignet sich auch hervorragend in Kombi mit Karotten und Auberginen.

Vorherige SeiteSeite 2 von 23 Nächste Seite

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?

Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.