21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
19. Rote Beete, Lachs, Kurkuma, Chia Samen, Äpfel und Avocados
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Rote Beete sind voller Mineralien, Vitaminen und Stoffen wie Betain und Vitamin B. Sie senken auch die Blutwerte.Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und hilft, Blutgerinnsel zu vermeiden. Kurkuma ist ein altes und bekanntes Gewürz. Er verhindert die Vergrößerung des Herzens und verhindert hohen Blutdruck.
Chiasamen sind ein toller Teil für einen Smoothie. Sie enthalten Ballaststoffe ebenso wie Proteine und werden als das weltbeste Superfood bezeichnet. Sie enthalten Omega-3 und sind kalorienarm. Äpfel sind voller Vitamine und Mineralstoffe, die gut für das Herz-Kreislaufsystem sind. Avocados machen sich gut als Snack oder im Salat. Sie enthalten viel ungesättigte Fettsäuren und sind reich an Kalium.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
