21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
20. Makrele, Kidneybohnen, Kiwis, grüner Tee und Haferflocken
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Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist die Makrele, wunderbar für Sie geeignet. Auch Selen ist enthalten. In Linsen sind Ballaststoffe und Folsäure enthalten. Das hilft unserem Herzen. Kidneybohnen eignen sich perfekt für unser Gedächtnis und Gesundheit. Sie reduziert das Risiko von Krebs und Schlaganfällen.
Die Kiwi ist etwas für alle, die viel Vitamin C und E möchten. Genauso enthält sie Polyphenole und Magnesium, auch Kalium und Kupfer. Haferflocken ermöglichen uns einen tollen Start in den Tag. Mit vielen Toppings aus tollen Früchten etwa. Grüner Tee ist beruhigend und erfrischt Sie. Er senkt auch das Cholesterin und die Tryglyzeride. Wohl bekomms.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
