21 Nahrungsmittel, die ihr Herz so gesund wie möglich halten
20. Makrele, Kidneybohnen, Kiwis, grüner Tee und Haferflocken
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Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist die Makrele, wunderbar für Sie geeignet. Auch Selen ist enthalten. In Linsen sind Ballaststoffe und Folsäure enthalten. Das hilft unserem Herzen. Kidneybohnen eignen sich perfekt für unser Gedächtnis und Gesundheit. Sie reduziert das Risiko von Krebs und Schlaganfällen.
Die Kiwi ist etwas für alle, die viel Vitamin C und E möchten. Genauso enthält sie Polyphenole und Magnesium, auch Kalium und Kupfer. Haferflocken ermöglichen uns einen tollen Start in den Tag. Mit vielen Toppings aus tollen Früchten etwa. Grüner Tee ist beruhigend und erfrischt Sie. Er senkt auch das Cholesterin und die Tryglyzeride. Wohl bekomms.
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
