Nutzen Sie die besten Lebensmittel gegen Diabetes für sich
3. Griechischer Joghurt hat viel zu bieten
Bild: Imago / CHROMORANGE
Wenn Sie gerne Joghurt essen, wäre der griechische Joghurt eine gute Wahl. Denn dieser ist fettfreier als andere Sorten und bietet doch Magnesium, Protein, Kalium und Kalzium. Vor allem sättigt dieser Joghurt sehr gut, was natürlich von Vorteil ist.
Griechischer Joghurt kann den Blutzuckerspiegel senken. Von daher sollten Sie diesen oft in den Alltag einbinden. Sie können ihn als Aufstrich eines Brotes nutzen, so könnten Sie auf Mayonnaise verzichten.
Sie können mit dem Joghurt verschiedenste Desserts gestalten, ebenso wie eine leckere Salatsauce. Er schmeckt sogar zu Fisch oder auch zu Fleisch und zu den verschiedensten Gemüsesorten. Probieren Sie es für sich aus!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
