Nutzen Sie die besten Lebensmittel gegen Diabetes für sich
3. Griechischer Joghurt hat viel zu bieten
Bild: Imago / CHROMORANGE
Wenn Sie gerne Joghurt essen, wäre der griechische Joghurt eine gute Wahl. Denn dieser ist fettfreier als andere Sorten und bietet doch Magnesium, Protein, Kalium und Kalzium. Vor allem sättigt dieser Joghurt sehr gut, was natürlich von Vorteil ist.
Griechischer Joghurt kann den Blutzuckerspiegel senken. Von daher sollten Sie diesen oft in den Alltag einbinden. Sie können ihn als Aufstrich eines Brotes nutzen, so könnten Sie auf Mayonnaise verzichten.
Sie können mit dem Joghurt verschiedenste Desserts gestalten, ebenso wie eine leckere Salatsauce. Er schmeckt sogar zu Fisch oder auch zu Fleisch und zu den verschiedensten Gemüsesorten. Probieren Sie es für sich aus!
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
