Nutzen Sie die besten Lebensmittel gegen Diabetes für sich
3. Griechischer Joghurt hat viel zu bieten
Bild: Imago / CHROMORANGE
Wenn Sie gerne Joghurt essen, wäre der griechische Joghurt eine gute Wahl. Denn dieser ist fettfreier als andere Sorten und bietet doch Magnesium, Protein, Kalium und Kalzium. Vor allem sättigt dieser Joghurt sehr gut, was natürlich von Vorteil ist.
Griechischer Joghurt kann den Blutzuckerspiegel senken. Von daher sollten Sie diesen oft in den Alltag einbinden. Sie können ihn als Aufstrich eines Brotes nutzen, so könnten Sie auf Mayonnaise verzichten.
Sie können mit dem Joghurt verschiedenste Desserts gestalten, ebenso wie eine leckere Salatsauce. Er schmeckt sogar zu Fisch oder auch zu Fleisch und zu den verschiedensten Gemüsesorten. Probieren Sie es für sich aus!
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Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
