Nach Jahren der „öffentlichen Demütigung“ aufgrund ihres Körpers, teilte Oprah Winfrey nun ehrliche Geständnisse über ihre Gewichtsabnahme und wie sich ihre Wahrnehmung von „dünnen“ Menschen verändert hat.
Die 70-jährige Medienmogulin sprach offen über die Einnahme von GLP-1-Medikamenten, die in der Regel bei Typ-2-Diabetes verschrieben werden, jedoch auch aufgrund ihrer Gewichtsabnahme-Effekte an Popularität gewonnen haben. Marken wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro haben dabei viel Aufmerksamkeit erregt. Oprah verriet, dass die Medikamente ihr geholfen haben, fast ihr Zielgewicht von 72 kg zu erreichen.
1. Offenheit über die Gewichtsabnahme
Oprah Winfrey sprach in einer Podcast-Episode mit Dr. Ania Jastreboff und der klinischen Psychologin Dr. Rachel Goldman darüber, was mit der mentalen Gesundheit, dem Körperbild und der Behandlung von Menschen passiert, nachdem sie eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben.
In dieser Episode ging es auch um die Auswirkungen von Gewichtsabnahme auf das soziale Leben und wie die Gesellschaft Menschen nach dem Verlust von Gewicht behandelt. Oprah teilte ihre Erfahrungen und erläuterte, wie sie sich selbst und ihre Beziehung zu Essen und Körperbildern verändert hat. Sie erklärte, wie die Einnahme von GLP-1-Medikamenten ihr geholfen hat, ihr Gewicht zu reduzieren und das „Food Noise“ zu überwinden.
2. Veränderungen im Denken über „dünne Menschen“
Oprah erzählte, dass sie bis zu dem Moment, als sie das GLP-1-Medikament einnahm, dachte, dass dünne Menschen über mehr Willenskraft verfügten. „Eines der Dinge, die mir beim ersten Mal, als ich ein GLP-1-Medikament nahm, klar wurden, war, dass ich all die Jahre dachte, dass dünne Menschen mehr Willenskraft haben“, gab Oprah zu.
„Sie aßen bessere Lebensmittel. Sie konnten sich länger daran halten. Sie hatten nie eine Tüte Chips.“ Doch nachdem sie das Medikament einnahm, stellte Oprah fest, dass „dünne Menschen gar nicht darüber nachdenken“, was sie isst, und sie fühlte sich von dieser Erkenntnis befreit.
3. Der Wandel in Oprahs Wahrnehmung von dünnen Menschen
Oprah beschrieb ihre Veränderungen im Denken über dünne Menschen, nachdem sie selbst eine Gewichtsabnahme erlebte. Sie merkte, dass es nicht nur um Willenskraft geht, sondern dass viele dünne Menschen einfach nicht den gleichen inneren Kampf mit „Food Noise“ haben.
„Dünne Menschen denken auch ständig an Essen, aber sie managen ihre physischen und mentalen Bedürfnisse auf gesunde Weise“, sagte Oprah. Es war eine der größten Erkenntnisse für sie: Dass der ständige Kampf gegen Gelüste und die Gedanken über Essen nicht immer mit Disziplin zu tun hat. Sie sprach auch darüber, dass sie durch die Einnahme des Medikaments in der Lage war, ihre Beziehung zu Essen auf gesunde Weise zu verändern.
4. „Food Noise“: Das Problem der ständigen Essensgedanken
Oprah erläuterte, wie sie durch das GLP-1-Medikament endlich in der Lage war, den „Food Noise“ zu überwinden. „Food Noise“ bezeichnet die ständigen Gedanken an Essen, die besonders bei Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, oft die Kontrolle über die Ernährung übernehmen. „Wenn sie hungrig sind, essen sie, und wenn sie satt sind, hören sie auf zu essen“, sagte Oprah über ihre Erfahrung nach der Einnahme des Medikaments.
Für sie war dies ein ganz neues Gefühl, das sie zuvor nie gekannt hatte. Sie betonte, dass dieses Verhalten für viele Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, normalerweise nicht so einfach ist, und dass ihre neue Erkenntnis sie dazu brachte, ihre Wahrnehmung von dünnen Menschen und ihrer Essgewohnheiten zu überdenken.
5. Öffentliches Mobbing aufgrund ihres Gewichts
Oprah reflektierte auch über die Jahre, in denen sie öffentlich wegen ihres Gewichts verspottet wurde. Sie erklärte, dass sie sich durch die ständigen Witze der Boulevardpresse und Komiker demütigt fühlte. „Jede Woche wurde ich von den Boulevardblättern ausgenutzt, wann immer ein Komiker einen Witz darüber machen wollte, machten sie es.
Und ich akzeptierte es, weil ich dachte, dass ich es verdiente“, erzählte sie in dem Podcast. Doch im Laufe der Zeit und nach ihrer eigenen Gewichtsabnahme erkannte Oprah, dass sie nie „weniger“ war als andere und dass ihr Körper niemals für Spott und Demütigung gedacht war. Sie ließ die öffentliche Demütigung hinter sich und nahm ihre eigene Körperwahrnehmung an.
6. Kritisierte Einblicke über „dünne Menschen“
Oprah erlebte auch heftige Reaktionen auf ihre Kommentare über dünne Menschen und deren Essgewohnheiten. Einige Nutzer in den sozialen Medien kritisierten sie dafür, dass sie behauptete, dünne Menschen hätten keine Gedanken über Essen.
Sie wiesen darauf hin, dass viele Menschen, die dünn sind oder ein gesundes Gewicht haben, genauso Willenskraft aufwenden, um ihre Ernährung zu kontrollieren. „Es gibt viele dünne Menschen, oder auch Menschen mit gesundem Gewicht, die tatsächlich Willenskraft und strategische Taktiken einsetzen, um ihr Gewicht zu kontrollieren“, schrieb ein Nutzer. Dennoch fanden andere ihre Erkenntnis hilfreich und bestätigten, dass sie ähnliche Erfahrungen gemacht hätten, besonders im Hinblick auf den „Food Noise“.
7. GLP-1-Medikamente: Wirksamkeit und Risiken
Experten bestätigten, dass Medikamente wie Ozempic und Wegovy tatsächlich dazu beitragen können, das Verlangen nach zusätzlichem Essen zu reduzieren. Dr. Robert Klitzman erklärte, dass diese Medikamente ein Hormon imitieren, das dem Gehirn signalisiert, dass wir satt sind und aufhören sollten zu essen. Das Medikament reduziert das Verlangen und verlangsamt die Verdauung.
Doch diese Medikamente müssen oft lebenslang eingenommen werden, da der Gewichtsverlust nur aufrechterhalten werden kann, wenn die Medikation fortgesetzt wird. Ein weiteres Problem ist, dass sie teuer sind und nicht immer von den Versicherungen übernommen werden. Langfristige Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall sind häufig, und Experten sammeln noch Daten zu weiteren Risiken dieser Medikamente.