Ohne Operation: 11 Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu heilen

7. Korrektur der Körperhaltung

Oma hatte recht! Schlechte Körperhaltung kann Rückenschmerzen verschlimmern, insbesondere wenn Sie längere Zeit sitzen. Lassen Sie sich nicht über Ihre Tastatur fallen. Sitzen Sie aufrecht, Ihre Schultern entspannt und Ihr Körper an der Rückenlehne Ihres Stuhls abgestützt.

Schlechte Körperhaltung und ein schwacher Kern sind zwei der Ursachen für Rückenschmerzen und es ist oft schwer zu vermeiden, wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Möglicherweise können Sie Ihren Schreibtisch nicht loswerden, aber es gibt einfache Bewegungen, die Sie tagsüber ausführen können, um Ihre Haltung zu verbessern und Rücken- und Schulterschmerzen zu reduzieren. Es gibt viele Online-Geräte, mit denen Sie Ihre Körperhaltung korrigieren können.