Schlaflos? Mit diesen 10 Tipps schlafen sie schnell ein

10. Gehen Sie zum Arzt

Sollten all die oben genannten Tipps nichts nützen, Sie dennoch regelmäßig unter Schlaflosigkeit leiden, besprechen Sie Ihre persönliche Situation am besten mit Ihrem Arzt. Der Alltag darf unter keinen Umständen von Ihrer Schlaflosigkeit beeinträchtigt werden. Sie riskieren damit sehr viel. Die Experten betonen, wenn die Schlaflosigkeit den Betroffenen auch tagsüber beschäftigt, ist das ein guter Zeitpunkt, Hilfe zu suchen. Denn Schlaflosigkeit hat viele Gesichter und zahlreiche Ursachen. Also aller höchste Eisenbahn etwas zu tun!

Sie überlegen Ihre Schlaflosigkeit ärztlich abzuklären und zerbrechen sich über den Ablauf den Kopf? Fragen wie: Was passiert beim ersten Gang zum Arzt? Wie sieht die Diagnose aus? Bringen Sie aus der Ruhe? Den Ablauf fanden wir für Sie heraus. Zunächst wird der Arzt mit Ihnen ausführlich über Ihre aktuelle Schlafsituation sprechen. Zudem folgen Schlaffragebögen und Sie werden gebeten ein Schlaftagebuch über 14 Tage zu führen. Unter Umständen findet eine Aktometrie statt, d.h. ein Ruhe- und Aktivitätsprofils wird erstellt und Ihre Bewegungen gemessen (tagsüber und nachts über 14 Tage). Weitere Untersuchungen könnten bei Bedarf hinzukommen. Was Sie auch tun, bitte tun Sie es! Unterschätzen Sie niemals Ihre Schlaflosigkeit!