Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
4. Schokolade
Bild: Fortyforks / Shutterstock.com
Viele Menschen essen sehr gerne Schokolade und können der Versuchung nicht widerstehen. Es ist jedoch besser nicht so viel davon zu sich zu nehmen. Am besten ist es keine Schokolade in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, denn es steigert die Dopamin Produktion.
Aus diesem Grund können Sie abends nicht einschlafen. Dopamin ist auch ein Stimulans und verhindert das einschlafen. Eine bessere Alternative wäre Mandeln, diese fördern das Einschlafen in der Nacht und sie schmecken genauso lecker. Veränderungen tun dem Körper gut und fördert den Stoffwechsel. Sie können, dennoch Schokolade essen, jedoch sollten Sie dies lieber nachmittags tun oder am Morgen.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
