Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
4. Schokolade
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Viele Menschen essen sehr gerne Schokolade und können der Versuchung nicht widerstehen. Es ist jedoch besser nicht so viel davon zu sich zu nehmen. Am besten ist es keine Schokolade in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, denn es steigert die Dopamin Produktion.
Aus diesem Grund können Sie abends nicht einschlafen. Dopamin ist auch ein Stimulans und verhindert das einschlafen. Eine bessere Alternative wäre Mandeln, diese fördern das Einschlafen in der Nacht und sie schmecken genauso lecker. Veränderungen tun dem Körper gut und fördert den Stoffwechsel. Sie können, dennoch Schokolade essen, jedoch sollten Sie dies lieber nachmittags tun oder am Morgen.
Interessant:Wussten Sie, dass Schmetterlinge mit ihren Füßen schmecken?
Schmetterlinge besitzen Geschmackssensoren an ihren Füßen, die es ihnen ermöglichen, den Geschmack von Pflanzen zu erkennen, auf denen sie landen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, geeignete Pflanzen zur Eiablage und zur Nahrungsaufnahme zu identifizieren. Darüber hinaus können sie über ihre Füße auch Pheromone wahrnehmen, die eine Rolle bei der Partnersuche spielen.
