Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
5. Gemüse
Bild: Alexander Raths / Shutterstock.com
Vielleicht denken Sie jetzt, dass Gemüse das beste Lebensmittel zum Einschlafen ist, jedoch muss ich Sie enttäuschen. Nicht zu empfehlen sind zum Beispiel Brokkoli und Kohl, denn dieses Gemüse hat einen hohen Gehalt an Fasern. Die Verdauung dieser Fasern dauert eine Weile und zusätzlich benötigt der Körper Energie, dementsprechend werden Sie Probleme haben schnell einzuschlafen.
Es kann auch möglich sein, dass Sie unter Blähungen leiden und dies kann sehr schnell unangenehm werden. Achten Sie in den Stunden vor dem Schlafengehen, genau was Sie essen und wie viel Sie davon essen. In den meisten Fällen können Sie wegen der Verdauung nicht einschlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
