Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
5. Gemüse
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Vielleicht denken Sie jetzt, dass Gemüse das beste Lebensmittel zum Einschlafen ist, jedoch muss ich Sie enttäuschen. Nicht zu empfehlen sind zum Beispiel Brokkoli und Kohl, denn dieses Gemüse hat einen hohen Gehalt an Fasern. Die Verdauung dieser Fasern dauert eine Weile und zusätzlich benötigt der Körper Energie, dementsprechend werden Sie Probleme haben schnell einzuschlafen.
Es kann auch möglich sein, dass Sie unter Blähungen leiden und dies kann sehr schnell unangenehm werden. Achten Sie in den Stunden vor dem Schlafengehen, genau was Sie essen und wie viel Sie davon essen. In den meisten Fällen können Sie wegen der Verdauung nicht einschlafen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
