Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
5. Gemüse
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Vielleicht denken Sie jetzt, dass Gemüse das beste Lebensmittel zum Einschlafen ist, jedoch muss ich Sie enttäuschen. Nicht zu empfehlen sind zum Beispiel Brokkoli und Kohl, denn dieses Gemüse hat einen hohen Gehalt an Fasern. Die Verdauung dieser Fasern dauert eine Weile und zusätzlich benötigt der Körper Energie, dementsprechend werden Sie Probleme haben schnell einzuschlafen.
Es kann auch möglich sein, dass Sie unter Blähungen leiden und dies kann sehr schnell unangenehm werden. Achten Sie in den Stunden vor dem Schlafengehen, genau was Sie essen und wie viel Sie davon essen. In den meisten Fällen können Sie wegen der Verdauung nicht einschlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
