Vitamin D Mangel? Das sind die häufigsten Symptome

8. Die Haare fallen aus

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Vitamin D kann den Haarausfall verhindern. Bei einem Mangel verändert sich nämlich der Haarfollikelzyklus. In manchen Fällen wird er durch einen Mangel sogar unterbrochen. So verkürzen oder verlängern sich die Phasen des Zyklus dramatisch. Bei genügend Sonnenlicht, kann der Körper zwischen 80 und 90 Prozent Vitamin D selbst herstellen. Ansonsten sollte man Vitamin D künstlich zu sich nehmen.

Vitamin D versorgt die Haare mit wichtigen Nährstoffen, sodass die Haargesundheit aufrecht erhalten wird. Die Haargesundheit ist mit dem Vitamin D Haushalt näher verbunden als man auf den ersten Blick denkt. Je abwechslungsreicher die Ernährung ist, desto gesünder sehen auch die Haare aus.

Interessant: Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?

Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.