Vitamin D Mangel? Das sind die häufigsten Symptome
8. Die Haare fallen aus
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Vitamin D kann den Haarausfall verhindern. Bei einem Mangel verändert sich nämlich der Haarfollikelzyklus. In manchen Fällen wird er durch einen Mangel sogar unterbrochen. So verkürzen oder verlängern sich die Phasen des Zyklus dramatisch. Bei genügend Sonnenlicht, kann der Körper zwischen 80 und 90 Prozent Vitamin D selbst herstellen. Ansonsten sollte man Vitamin D künstlich zu sich nehmen.
Vitamin D versorgt die Haare mit wichtigen Nährstoffen, sodass die Haargesundheit aufrecht erhalten wird. Die Haargesundheit ist mit dem Vitamin D Haushalt näher verbunden als man auf den ersten Blick denkt. Je abwechslungsreicher die Ernährung ist, desto gesünder sehen auch die Haare aus.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen rote Haare haben?
Rote Haare werden durch eine Mutation im MC1R-Gen verursacht, die die Produktion von Melanin beeinflusst. Diese Mutation führt zu einer höheren Konzentration von Phäomelanin, das rote Pigmente erzeugt. Rote Haare sind relativ selten und kommen nur bei etwa 1-2% der Weltbevölkerung vor. Diese genetische Variation ist ein faszinierendes Beispiel für die Vielfalt menschlicher Merkmale.
