11 Vorbeugende Maßnahmen gegen Grippe und Erkältungskrankheiten
2. Ausreichender Schlaf und Erholung
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Stress im Alltag, sei es im Beruf oder in der Familie, sind schädliche für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dauerstress kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Bei Dauerstress wird vermehrt das Hormon Cortisol ausgeschüttet, das die Tätigkeit des Immunsystems negativ beeinträchtigt. Der Körper wird anfällig für Grippe und Erkältungen.
Ausreichender Schlaf und regelmäßige Ruhe- und Erholungspausen sind daher sehr wichtig, damit der Körper sich regenerieren kann und das Immunsystem stark bleibt.
Daher sorgen sie dafür, dass sie Ihren Tag ausgeschlafen beginnen. Gönnen Sie sich zwischendurch immer mal wieder eine Pause. Machen Sie ruhig auch zwischendurch einmal ein Nickerchen und beugen Sie so auf angenehme Weise der Grippe und Erkältungen vor.
Interessant:Wussten Sie, dass Schmetterlinge mit ihren Füßen schmecken?
Schmetterlinge besitzen Geschmackssensoren an ihren Füßen, die es ihnen ermöglichen, den Geschmack von Pflanzen zu erkennen, auf denen sie landen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, geeignete Pflanzen zur Eiablage und zur Nahrungsaufnahme zu identifizieren. Darüber hinaus können sie über ihre Füße auch Pheromone wahrnehmen, die eine Rolle bei der Partnersuche spielen.
