11 Vorbeugende Maßnahmen gegen Grippe und Erkältungskrankheiten
2. Ausreichender Schlaf und Erholung
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Stress im Alltag, sei es im Beruf oder in der Familie, sind schädliche für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dauerstress kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Bei Dauerstress wird vermehrt das Hormon Cortisol ausgeschüttet, das die Tätigkeit des Immunsystems negativ beeinträchtigt. Der Körper wird anfällig für Grippe und Erkältungen.
Ausreichender Schlaf und regelmäßige Ruhe- und Erholungspausen sind daher sehr wichtig, damit der Körper sich regenerieren kann und das Immunsystem stark bleibt.
Daher sorgen sie dafür, dass sie Ihren Tag ausgeschlafen beginnen. Gönnen Sie sich zwischendurch immer mal wieder eine Pause. Machen Sie ruhig auch zwischendurch einmal ein Nickerchen und beugen Sie so auf angenehme Weise der Grippe und Erkältungen vor.
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Biolumineszenz ist die Fähigkeit einiger Lebewesen, Licht durch chemische Reaktionen in ihrem Körper zu erzeugen. Beispiele sind Glühwürmchen, Tiefseefische und bestimmte Quallenarten. Diese Fähigkeit dient verschiedenen Zwecken, wie der Anlockung von Partnern, der Abwehr von Feinden oder der Tarnung. Die chemischen Prozesse hinter der Biolumineszenz sind ein faszinierendes Forschungsgebiet.
