Was für den einen funktioniert, funktioniert nicht immer für den anderen. „Stress lässt sich nicht allein bewältigen, man muss sich engagieren“, sagt er. „Wenn jemand wirklich mit Stress zu kämpfen hat, biete ich als Arzt oder Psychologe manchmal psychologische Hilfe an“, sagt sie.
Ein weiterer Tipp: Üben Sie sich in Achtsamkeit, d. h. achten Sie auf das, was im Moment vor sich geht, ohne zu urteilen. Dr. Haberman: „Meditation ist nachweislich ein wirksames Mittel zum Stressabbau. „Es gibt verschiedene mobile Apps, die sehr nützlich sein können.“ Einige Tipps zur Stressbewältigung sind: Üben Sie tiefes Atmen, verbringen Sie Zeit in der Natur, führen Sie gute Gespräche, bekommen Sie genügend Schlaf und bauen Sie ein Unterstützungsnetzwerk auf.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
