Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
7. Ganzkörpertraining: Rudern
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Rudern ist bei vielen Menschen als effektive Sportart bekannt. Dafür benötigt es nicht immer einen See oder Fluss. Wenn keine Regatta in der Nähe ist, dann kann man auch auf ein Ruderergometer zurückgreifen.
Viele Sportstudios verfügen mittlerweile über solch ein Sportgerät. Ein intensives Cardio welche alle Muskelgruppen trainiert und die Gelenke dabei nicht oder kaum belastet. Gerade zu Beginn sollte man mit dem Rudern aber besser langsam starten.
Viele Sportler nutzen das Ergometer, um sich aufzuwärmen oder eine Sporteinheit zu beenden. Schon 10 Minuten sind sehr anstrengend. Bei einer Strecke von 1000 Metern lassen sich bis zu 250 Kalorien verbrennen. Deine Kondition wird durch das Rudern ideal trainiert.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
