Zusammen sind wir stark! 5 Übungen die Körper & Beziehung stärken!
2. Trizeps-Dips
Bild: Syda Productions / Shutterstock.com
Dips sind ein Rundum Training für den gesamten Oberkörper. Während man hierfür normalerweise einen Barren braucht, geht es so ganz einfach mit einem Partner. Zunächst legt sich ein Partner mit angewinkelten Beinen flach auf den Boden. Zusätzlich kann dieser auch den Po so heben, dass Schultern, Bauch und Knie eine gerade Linie bilden.
Der andere Partner stellt sich derweil mit dem Rücken davor und stützt sich mit den Händen an den Knien des liegenden Partners ab. Nun wird eingeatmet, der Oberkörper angespannt und mit geradem Rücken und gebeugtem Knie der Körper kontrolliert mit den Armen abgesenkt. An der untersten Stelle nun wieder mit den Armen nach oben drücken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
