Zusammen sind wir stark! 5 Übungen die Körper & Beziehung stärken!
2. Trizeps-Dips
Bild: Syda Productions / Shutterstock.com
Dips sind ein Rundum Training für den gesamten Oberkörper. Während man hierfür normalerweise einen Barren braucht, geht es so ganz einfach mit einem Partner. Zunächst legt sich ein Partner mit angewinkelten Beinen flach auf den Boden. Zusätzlich kann dieser auch den Po so heben, dass Schultern, Bauch und Knie eine gerade Linie bilden.
Der andere Partner stellt sich derweil mit dem Rücken davor und stützt sich mit den Händen an den Knien des liegenden Partners ab. Nun wird eingeatmet, der Oberkörper angespannt und mit geradem Rücken und gebeugtem Knie der Körper kontrolliert mit den Armen abgesenkt. An der untersten Stelle nun wieder mit den Armen nach oben drücken.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
