1. Wenn du nachts wach wirst, sagt dein Körper mehr, als du denkst
2. 01:00–03:00 Uhr: Wenn der Körper entgiftet – und du störst
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In dieser Phase übernimmt die Leber das Kommando. Während du eigentlich tief schlafen solltest, läuft in deinem Inneren die Detox-Zentrale auf Hochtouren. Wachst du nun regelmäßig auf, könnte das ein Zeichen für Überlastung durch Alkohol, Stress oder fettiges Essen sein.
Auch angestaute Wut wird laut TCM der Leber zugeordnet – emotionale Themen spielen also ebenso eine Rolle. Jetzt ist der richtige Moment, deine Ernährung zu überdenken und vielleicht auch einen seelischen Frühjahrsputz zu starten. Wer nachts Ruhe sucht, muss tagsüber achtsamer sein.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Wassertropfen braucht, um den Ozean zu durchqueren?
Ein einzelner Wassertropfen benötigt etwa 1.000 Jahre, um durch den globalen Wasserkreislauf von einem Punkt des Ozeans zu einem anderen zu reisen. Diese lange Reise umfasst verschiedene Stationen, einschließlich Verdunstung, Niederschlag und Flusslauf. Der Wasserkreislauf spielt eine entscheidende Rolle im globalen Klima und Ökosystem, da er Nährstoffe transportiert und die Temperatur reguliert. Das Verständnis dieses Prozesses hilft Wissenschaftlern, die Auswirkungen des Klimawandels besser zu erfassen und zu prognostizieren.
