10 Anzeichen, dass Sie kurz vor einem Burnout stehen

3. Schnelles Ermüden

Anfangs versuchen Betroffene wie bereits beschrieben, mehr Energie in Ihre Arbeit zu stecken, was mit der Zeit dazu führt, dass sie nicht mehr abschalten können. Dies führt unweigerlich zu einer gewissen Erschöpfung, was prinzipiell noch nichts Schlimmes ist. Bei gewissen Anstrengungen ist es normal, dass man körperlich und hin und wieder auch psychisch erschöpft ist, doch meistens erholt man sich über Nacht oder innerhalb weniger Tage davon.

Anzeichen für ein Burnout können sein, wenn Betroffene über einen längeren Zeitraum bei der identischen Arbeit viel schneller ermüden als sonst. Fühlen sie sich immer wieder schnell ohne Energie und können dagegen auch nichts tun, könnte dies ein Warnsignal für Burnout sein. Spätestens wenn eine länger anhaltende körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung eintritt, sollten Sie mit einem Arzt über Burnout sprechen.