Klar, damit Kaffee wirklich ein Fettkiller-Lebensmittel wird, muss ihr Zucker und Milch natürlich weglassen. Schwarzer Kaffee ist wie auch Wasser kalorienfrei. Hingegen können Kaffeespezialitäten wie Latte Machiatto und Co. dagegen richtige Kalorienbomben sein, vor allem, wenn man sie zum Beispiel mit Sirup oder anderen Extras trinkt.
Für die verbresserte Fettverbrennung sind insbesondere die Inhaltsstoffe Koffein und Niacin verantwortlich. Sie steigern die körpereigene Wärmeproduktion, erhöhen den Blutdruck und bringen somit euren Stoffwechsel auf Hochtouren.
Nicht umsonst trinken viele Sportler vor ihrem Workout einen Espresso: Der gibt die nötige Energie und bringt einen beim Trainieren so richtig ins Schwitzen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
