10 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

1. Die schnell-sättigenden Vollkornprodukte

Auf Weizen solltet Ihr in Zukunft verzichten. Besser wäre es, zu Vollkornprodukten zur greifen, die dem Stoffwechsel sehr guttun. Der Kalorienverlust wird hier nach dem Verzehr von ganzen Körnern erhöht, da nur wenige Kalorien bei der Verdauung miteinander gebunden werden können. Vollkorn enthält nämlich mehr Ballaststoffe, die eine tolle Wirkung auf die Darmgesundheit haben. Die Insulin-Sensivität, sowie die Blutzuckerwerte profitieren von einer hohen Zufuhr an ganzen Körnern.

Wer raffinierte Getreideprodukte durch ganze Körner ersetzt, wird eine gesündere Verdauung mit einem besseren Stoffwechsel zeigen. Haferflocken, dunkler Körner, brauner Reis und Vollkornbrot sind hier besonders nahrhaft für den Körper.

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Interessant: Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?

Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.