10 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

1. Die schnell-sättigenden Vollkornprodukte

Auf Weizen solltet Ihr in Zukunft verzichten. Besser wäre es, zu Vollkornprodukten zur greifen, die dem Stoffwechsel sehr guttun. Der Kalorienverlust wird hier nach dem Verzehr von ganzen Körnern erhöht, da nur wenige Kalorien bei der Verdauung miteinander gebunden werden können. Vollkorn enthält nämlich mehr Ballaststoffe, die eine tolle Wirkung auf die Darmgesundheit haben. Die Insulin-Sensivität, sowie die Blutzuckerwerte profitieren von einer hohen Zufuhr an ganzen Körnern.

Wer raffinierte Getreideprodukte durch ganze Körner ersetzt, wird eine gesündere Verdauung mit einem besseren Stoffwechsel zeigen. Haferflocken, dunkler Körner, brauner Reis und Vollkornbrot sind hier besonders nahrhaft für den Körper.

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Interessant: Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?

Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.